PARABÉNS PRO AJAX VERAS...

Registro hoje felicitações ao amigo de longas datas Ajax Veras. Ajax é fiel amigo, cordial, prestativo além de ser meu conterrâneo de Nova Russas. Que o DEUS todo poderoso o abençoe abundantemente sua vida e da sua família.

PREFEITO DE NOVA RUSSAS É EXPULSO DO PMDB...

Acabo de ser informado, por meio telefônico, pelo Presidente em exercício do PMDB, Gaudêncio Lucena, que a Comissão de Ética do PMDB-CE aprovou por unanimidade a EXPULSÃO do Prefeito de Nova Russas Gonçalo Diogo. O mesmo era acusado de infidelidade ao partido, pelo fato de ter votado no opositor do seu partido. O Prefeito de Nova Russas fez claramente campanha para o candidato Petista Camilo Santana.

Fonte: Google

O Prefeito de Nova Russas havia dito em um programa da Voz Ativa Comunicação, na Rádio Poty, que iria entregar o Partido, PMDB, na segunda seguinte, e instigou inclusive os blogueiros para publicar, o que não ocorrera, sendo esse hoje dia 30 de Julho de 2015, EXPULSO dos quadros do PMDB num julgamento justo e respeitando a ampla defesa e o contraditório. 

A tarde será analisado o caso do Prefeito de Santa Quitéria. E o outro caso em pauta que era da Vice-Prefeita de Barbalha, não foi a julgamento pois a mesma pediu desfiliação do PMDB. 

Segue abaixo Certidão de Filiação do Prefeito de Nova Russas, emitida em 30/07/2015.

Fonte: http://filiaweb.tse.jus.br/filiaweb/filiacao/certidao/certidaoprint.seam?cid=644509

JOGADOR NOVARUSSENSE TREINA NO VASCO DA GAMA-RJ...

ESTRADA DOS BÁLSAMOS ESTÁ EM PÉSSIMAS CONDIÇÕES

A estrada viscinal que liga Nova Russas a Comunidade de Bálsamos está intransitável. É lamentável que a Prefeitura de Nova Russas não cuide da simples manutenção dessas estradas. Pra que serve o maquinário do PAC que a Prefeitura de Nova Russas recebeu com esse propósito??? 

ARTIGO DE MINHA AUTORIA PUBLICADO NO JORNAL A NOTÍCIA DO CEARÁ...

NÃO PERCAM...

É COMO PENSO...

ONDE ESTÁ A SEGURANÇA???

PREFEITURA DE NOVA RUSSAS ABRE NOVA LICITAÇÃO PARA LIMPEZA PÚBLICA...

A Prefeitura Municipal de Nova Russas abre por meio do processo licitatório nº 001/15-CP-SEINF/2015, uma concorrência pública para contratação de uma nova empresa que desempenhe o serviço de limpeza pública na sede e nos distritos. A abertura dos envelopes está prevista para o dia 25 de Agosto próximo, as 09:00 da manhã. A empresa que outrora mantinha contrato com a administração pública, a Gold Serviços, manifestou no inicio deste mês de Julho, desinteresse em continuar prestando serviços com essa gestão pública ai posta, por motivações que iremos explorar em outro momento.

TCM-CE

CHARGE DO DIA...

PENSE NISSO...

VEREADOR CARLOS MESQUITA, FOI EXPULSO DO PMDB...

Facebook

O vereador foi condenado pelo Conselho de Ética do partido por infidelidade partidária na eleição para Governador. Expulso do PMDB, o vereador Carlos Mesquita criticou ontem a direção estadual da legenda e soltou farpas em relação aos seus principais nomes no Ceará. A acusação culminou pelo fato do Vereador não ter votado no candidato do PMDB nas eleições passadas, quando Eunício Oliveira pleiteou o Governo do Estado pela agremiação.

MARIANA GODOY ENTREVISTA EDUARDO CUNHA... IMPERDÍVEL...

MAIS DE 54% DAS AQUISIÇÕES DA PREFEITURA DE NOVA RUSSAS SÃO POR MEIO DE DISPENSA DE LICITAÇÃO...

Segundo o Relatório de Acompanhamento Gerencial do primeiro quadrimestre de 2015, 54,06% de tudo o que foi gasto para aquisição de bens e serviços foram por meio de dispensa de licitação, nos termos do art 24, incisos I e II da Lei 8666. Todavia, mesmo tendo previsão legal que ampare a modalidade de compra, é salutar incitar o procedimento administrativo para aquisição de bens e serviços que se chegue a patamares inferiores ao de Pregão ou Processo Licitatório convencional, visto que se tem como priorizar de forma mais coerente o Princípio da Economicidade da Coisa Pública.

http://www.tcm.ce.gov.br/transparencia/uploads/lrf/municipio/118/2015/118-2015-1quadrimestre.pdf

A Licitação, é ao meu ver um procedimento que precisa ser aperfeiçoado pelos legisladores, haja vista o amontoado de denuncias de malversação de dinheiro público que pagina a imprensa diariamente, faz com que a modalidade seja objeto de desordem, corrupção e ambiente de enriquecimento rápido por aqueles que malversam a coisa pública no Brasil afora. Todavia, enquanto nosso ordenamento não muda nesse sentido, é coerente que municípios como Nova Russas se assegure em apregoar e buscar sempre o menor custo ao erário municipal. A dispensa por Convite até 150 Mil para obras e até 80 Mil para compras e serviços precisam ser reprogramadas no Planejamento para que se programe compras no atacado, onde se minimizaria os custos e certamente traria mais economia para o município.

A dispensa é exceção, a regra é sempre o processo licitatório... Nova Russas usar a dispensa como regra no procedimento administrativo para aquisição de bens e serviços é ato equivocado e contra os preceitos da administração pública. É preciso gerenciar a coisa pública sempre balizada em buscar uma maior economia, pois na gestão pública o núcleo das atenções é sempre a coletividade...

ELA MERECE FICAR???

Como em menos de um ano de ser eleita com mais de 50% dos votos válidos, Dilma tem aceitação pouco acima dos 7%???

O povo se sente enganado???

A mentira pregada pra se eleger e se manter no poder deve ser repudiada pela população, e se ter consciência que o modelo ai posto precisa ser revisto???

PENSE NISSO!!!

ASSALTO CINEMATOGRÁFICO ONTEM A NOITE NA BR 222...

Ação digna de filme! Aproximadamente 8 homens FORTEMENTE ARMADOS divididos em três veículos, sendo uma hilux e dois automóveis, conseguiram interceptar 2 carros da empresa de valores CORPVS que vinha com o ¨apurado¨ da serra da Ibiapaba. O fato foi registrado da intensa BR222 em plena 17:30h, perto de Ubaúna. No momento da ação vários veículos transitavam na rodovia. Uma intensa troca de tiros foi registrado. Depois de acertarem os pneus dos transportes de valores, os elementos continuaram a trocar tiros com os agentes da CORPVS. Com armas de grosso calibre, um dos projétil teria ultrapassado o blindado atingindo a perna do motorista. A troca de tiros continuou e como os agentes da CORPVS virão que os elementos estavam em grande vantagem, uns conseguiram abandonar os blindados e outros foram ¨rendidos¨ pelos elementos. Segundo testemunhas, os que foram rendidos serviram de barreira humana para os elementos. Estando livre para efetuar o assalto, os elementos dinamitaram os cofres levando uma quantia ainda não revelada, mas que segundo informações extra oficiais, os valores ultrapassam a casa de HUM MILHÃO DE REAIS.

CHARGE DO DIA

FALTA DE AVISO NÃO FOI...

A pré eleitoral adutora que propunha trazer água do açude Araras para os municípios de Nova Russas e Crateús, na verdade está comprometida no seu propósito, pelo simples fato do Açude Araras está secando. 82 Milhões de Reais foram gastos nessa obra tida como emergencial, mas com um planejamento deficitário. É imoral o Governo do Estado não ter se atentado para o que a FUNCEME dizia sobre as estiagens vindouras, e ignorar totalmente pareceres técnicos que demonstravam a inviabilidade da catastrófica obra. 

Nova Russas continua em crise no abastecimento, e Crateús nem se fala... O fato é que o Araras está seco, praticamente sem água, e com a responsabilidade de fornecer o que não tem mais. Isso sem falar na qualidade absurda da água que se fornece em Nova Russas... Lamento o fato, e principalmente a alocação de tanto dinheiro público que poderia ter sido mais bem alocado...

JORNALISTA INVESTIGATIVO CACO BARCELOS ENCERRA CICLO DE DEBATES NO VII SIMPÓSIO DE IPU...

O ciclo de debates e palestra do VII Simpósio de Ipu foi encerrado na noite deste sábado (18/07) com o palestrante principal o jornalista, repórter de televisão e escritor brasileiro, que se especializou em jornalismo investigativo, investigações, documentários e grandes reportagens sobre injustiça social e violência, Caco Barcellos da Rede Globo de Televisão.

O tema abordado pelo Global foi:  "Jornalismo Cidadania: Democratização dos Espaços" alunos, professores, e membros da mídia escrita e falada de Ipu e região marcaram presença no encerramento da sétima edição do Simpósio de Ipu, evento idealizado e organizado pelo professor Marcos Sampaio, que conta com o apoio público e privado.

Durante a conferência Caco Barcellos falou sobre sua carreira como jornalista. Atualmente à frente do programa Profissão Repórter da TV Globo, Caco seleciona e revela diversos talentos no meio jornalístico, para ele uma troca de experiências.

Fonte: http://www.ipunoticias.net/2015/07/caco-barcellos-encerra-ciclo-de-debates.html

NÃO PERCAM...

POR QUE EM NOVA RUSSAS NÃO É FEITO O MESMO????

Já tem um tempo que venho falando sobre a relação de consumo entre o SAAE de Nova Russas e seus clientes. Como em qualuer relação de consumo, não se pode pagar por um produto ou serviço que não se é entregue, ou se é entregue de forma incompativel com o proposto contratualmente. É sabido por todos que o fornecimento de água em Nova Russas é precário a tempos, e mesmo depois da milionária adutora do Açude Araras, que custou aos cofres públicos mais de 82 milhões, Nova Russas continua sofrendo com a entrega de água nas torneiras da população. Todavia a conta é sem falta todo mês enviada para as casas... Por que o Ministério Público ue responde por Nova Russas não tem ação semelhante a da vizinha Crateús???

CONVITE MISSA...

NOVA RUSSAS E SUA DEPENDÊNCIA...

Justificar que a grande maioria dos municípios Brasileiro sejam quebrados e não tem insuficiência arrendatória, é a saída quando se fala do caos da Gestão Pública no Brasil. Todavia, diante do caos, não enxergo nenhuma iniciativa gerencial para minimizar a dependência de municípios como a Nova Russas da situação de completa dependência de transferências de receitas para equalizar suas contas. Uma cidade com chapéu na mão literalmente, vivendo das migalhas do Estado e da União por pura incompetência gerencial e vaidade política.

Estarreço-me toda vez que me deparo com as contas públicas de Nova Russas, e desta vez venho mostrar aqui que 84,06% de tudo que o município arrecada vem de repasses Estaduais e Federais. Tá errado... Cadê o planejamento do município??? Pra que que serve uma gestão de finanças??? Prefeito faça algo para minimizar essa dependência... Diminua os gastos com pessoas, equilibre a tributação do município, atraia novas empresas para Nova Russas... E aqui ressalto que municípios bem menores do que Nova Russas, se desenvolvem a passos largos, como é o caso de Ipueiras que tem um índice de 77,19% dependente de transferências, alto ainda, mais se nota vontade gerencial de se melhorar esses números. Em Ipueiras por exemplo, os gastos do município com folha de pagamento nucleiam os 47%, enquanto Nova Russas desde os primórdios dessa gestão desastrosa que não baixa de 60%.

Fonte: http://www.tcm.ce.gov.br/transparencia/uploads/lrf/municipio/118/2015/118-2015-1quadrimestre.pdf

O que venho levantar aqui nesse texto é de cunho gerencial, que alerto para a falência múltipla dos órgãos da Gestão Pública de Nova Russas. É lamentável assistirmos uma gestão passando a chuva com chapéu alheio... Comemorando feitos sem méritos, e mostrando aquisições que são de origem Estadual ou Federal. Não enxergo nessa gestão que tange os destinos de Nova Russas cunho gerencial, e eu na qualidade de Administrador de formação posso questionar a parasitisse que vive minha terra hoje. Seria louvável o município comprar um carro com recursos próprios, com a arrecadação de ISS por exemplo, e não ser dado pelo Governo em troca de politicagem barata. Tá passando da hora de pararem de marquetear as coisas, e gerenciar de fato o município. 

Diminua o comprometimento da receita com gastos de folha de pagamento, recrie o setor de tributos não só para dar empregos, mas para ser parceiro da gestão e planejar e efetivar urgentemente um política de atração de novas frentes de trabalho e arrendatória para Nova Russas... Essas são medidas que certamente melhorariam e muito os índices de dependência da Prefeitura de Nova Russas com as transferências advindas de outras esferas, e certamente condicionaria a máquina pública a ter mais condição de construir uma Nova Russas melhor no futuro.

FALTA DE DINHEIRO SECRETÁRIO???

Li na imprensa:

IVO GOMES ENTREGA O CARGO
No Governo do Ceará e critica falta de repasse
METRO FORTALEZA parou as atividades devido à paralisação de vigilantes.
Secretário diz informou governo 'diversas vezes' sobre impasse. O secretário das Cidades do Governo do Ceará, Ivo Gomes, entregou o cargo nesta quinta-feira (16) ao governador do estado, Camilo Santana. A entrega ocorre no mesmo dia em que o Metrô de Fortaleza – de responsabilidade da pasta – parou as atividades. O METRO ficou sem operação devido à paralisação das atividades dos vigilantes das estações. Eles denunciam que ainda não receberam o salário do mês de junho. O METRO afirma que negocia com a empresa responsável pelo pagamentos dos vigilantes, mas ainda não há prazo para a normalização das atividades.
PORTAL G1

Falta de dinheiro??? Ora, caros leitores, e não vivenciamos orçamentos aprovados no Governo anterior??? Quem era o Governador anterior???

IMPRENSA DISSEMINA CRISE INSTITUCIONALIZADA...

PROCURADOR FEDERAL FILHO DE NOVARUSSENSES, ABRE INVESTIGAÇÃO CONTRA O EX-PRESIDENTE LULA

Fonte: Facebook

O Ministério Público Federal (MPF) abriu investigação para apurar indícios de que o ex-presidente Lula tenha praticado o crime de tráfico de influência para conseguir contratos para a empreiteira Odebrecht na República Dominicana e em Cuba, entre 2011 e 2014.

Segundo a portaria que abre o Procedimento Investigatório Criminal, do dia 8 de julho, o ex-presidente “teria obtido vantagens econômicas da empreiteira Odebrecht, a pretexto de influir em atos praticados por agentes públicos estrangeiros, notadamente dos governos da República Dominicana e de Cuba (neste caso, em relação a obras financiadas pelo BNDES), e por agentes públicos federais brasileiros”. No caso de Cuba, as obras foram financiadas pelo Banco Nacional do Desenvolvimento Econômico e Social (BNDES).

O procurador da República Valtan Furtado, responsável pelo processo, solicitou cópia de documentos da Operação Lava Jato que façam referência a obras executadas fora do Brasil, que tenham sido financiadas com recursos diretos ou indiretos do BNDES ou que tenham relação com Lula. O procurador pede ainda aos investigadores da Lava Jato cópia de dados bancários relativos a possíveis depósitos feitos pelas empreiteiras investigadas na conta do ex-presidente, do Instituto Lula ou da empresa Lils Palestras e Eventos e Publicidade.

Em nota, o Instituto Lula diz que recebeu com surpresa a abertura do inquérito e que entregou recentemente todas as informações que foram solicitadas pela procuradoria. “O Instituto avalia que houve pouco tempo para que os documentos tenham sido analisados, e afirma que irá comprovar a legalidade e a lisura de suas ações”.

PRA DESCONTRAIR... O HUMOR IMPAR DE PAULINHO COSTA...

NÃO PERCA... CULTURA NOVARUSSENSE...

PENSE NISSO...

OS NÔMADES PARTIDÁRIOS...

O pluralismo partidário é salutar para a democracia, além de expressar na sua essência a diversidade de pensamento ideológico e formas políticas existentes. É salutar o conflito de idéias para se chegar ao consenso da maioria, que expressa o espirito democrático na sua essência. Todavia é visível e reprovável por mim a troca constante de pensamento ideológico, descaracterizando um partido, e fragilizando o contexto democrático. 

Como ser democrata fragilizando a democracia??? Como ser pela democracia desmoralizando um pensamento político e trocando de partido como se troca de roupa??? Na verdade o que se pensa sobre politica hoje é algo determinante pela conveniência de se perpetuar no poder, e não como instrumento para melhorar a vida das pessoas. A política democrática como deveria ser é esquematizada pelo pensamento ideológico, pela força da maioria e pela concreta materialização deste pensamento depositado na urna.

O Ceará é comandado por um grupo político que a tempos fazem dos partidos políticos tendas provisórias para ganhar eleições e se manterem no poder. São nômades políticos que entram e saem dos partidos em blocos de Prefeitos, Vereadores, Deputados Estaduais e Federais, além dos cabeças que simulam sempre ser uma decisão de grupo, mas de fato são decisões unilaterais da cúpula. O PDT deverá ser o partido da vez, mas ontem já foi o PPS, o PSB, e por último o recém criado PROS.

Qual o espírito político deste grupo??? Qual a ideologia partidária??? O que pensam sobre determinados temas??? Será que a política é instrumento para debater dias melhores para nossa gente, ou para obedecer ordens ditatoriais de que se acha dono da verdade???

DRA JULIANA ROLIM FALA SOBRE PRESSÃO ALTA...

PRESSÃO ALTA

Fonte: Internet

A hipertensão, ou pressão arterial elevada, é um problema que acomete muitas pessoas em nosso meio. Ela é uma doença silenciosa e pode não haver nenhum sintoma ou sinal. Apesar disso, ela danifica o corpo e pode até trazer problemas ao coração. Portanto, é importante monitorar freqüentemente sua pressão, especialmente se ela já esteve alta alguma vez ou se algum membro da sua família é hipertenso.

Hipertenão Arterial Sistêmica

Fonte: Internet

A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é diagnosticada pela detecção de níveis elevados e sustentados de pressão arterial (PA) pela medida casual. A pressão se eleva por vários motivos, mas principalmente porque os vasos nos quais o sangue circula se contraem. O coração e os vasos podem ser comparados a uma torneira aberta ligada a vários esguichos. Se fecharmos a ponta dos esguichos a pressão lá dentro aumenta. O mesmo ocorre quando o coração bombeia o sangue. Se os vasos são estreitados a pressão sobe.

A expressão pressão arterial (PA) refere-se à pressão exercida pelo sangue contra a parede das artérias. A pressão arterial bem como a de todo o sistema circulatório encontra-se normalmente um pouco acima da pressão atmosférica, sendo a diferença de pressões responsável por manter as artérias e demais vasos não colapsados. 
Fonte: Internet

Quem tem maior risco de ter PRESSÃO ALTA?

A Hipertensão é muito comum, e acomete uma em cada quatro pessoas adultas. Assim, estima-se que atinga em torno de, no mínimo, 25 % da população brasileira adulta, chegando a mais de 50% após os 60 anos e está presente em 5% das crianças e adolescentes no Brasil. É responsável por 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal. As graves conseqüências da pressão alta podem ser evitadas, desde que os hipertensos conheçam sua condição e mantenham-se em tratamento com adequado controle da pressão.

Na maioria das vezes não conseguimos saber com precisão a causa da hipertensão arterial, mas sabemos que muitos fatores podem ser responsáveis, TAIS COMO:

• Idade: existe correlação linear com a idade. 60% das pessoas acima de 65 anos tem HAS. Embora seja mais frequente com o avançar da idade, crianças podem ser hipertensas.
• Sexo e Etnia: A prevalência global de HAS entre homens e mulheres é semelhante, embora seja mais elevada nos homens até os 50 anos, invertendo-se a partir da quinta década. Em relação à cor, a HAS é duas vezes mais prevalente em indivíduos de cor não branca.
• Hereditariedade
• Excesso de Peso: contribui para o aumento da pressão, mesmo em pessoas jovens
• Ingestão excessive de sal na dieta
• Ingestão excessiva e prolongada de álcool
• Sedentarismo: a atividade física ajuda a controlar a pressão arterial
• Problemas renais
• Problemas nas glândulas (endócrinas)
• Problemas do sistema nervoso central
• Gravidez
• Tabagismo: é um fator de risco das doenças cardiovasculares
• Estresse: excesso de trabalho, angústia, preocupações e ansiedade podem ser responsáveis pela elevação da pressão.

Fonte: Internet

Quando uma pessoa é considerada Hipertensa?

Fonte: Internet

A PA deve ser realizada em toda avaliação por médicos de qualquer especialidade e demais profissionais da saúde.

A pressão arterial deve ser aferida com o paciente na posição sentada, respeitando um período de repouso de 5 minutos. Medidas com valores iguais ou superiores a 140/90 mmHg são consideradas altas, mas não é possível basear o diagnóstico apenas em uma leitura. Muitas vezes são necessárias várias leituras para estabelecer o diagnóstico. Se a leitura inicial apresentar um valor alto, deve-se então, medi-la novamente, em seguida, mais duas vezes e, em pelo menos mais dois outros dias, para assegurar o diagnóstico de hipertensão arterial. As leituras não apenas revelam a presença da hipertensão arterial, mas também auxiliam na classificação de sua gravidade.

A pressão é medida de duas formas:

Sistólica: é a pressão exercida nas artérias durante os batimentos cardíacos

Diastólica: é a pressão exercida nas artérias nos intervalos entre as batidas

A pressão sanguínea é medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e escrita sempre com a pressão sistólica antes da diastólica (por exemplo: 120/80 mm Hg ou 120 por 80). A pré-hipertensão consiste numa pressão sanguínea que está entre 120-139/80-89. A pressão que está em 140/90 ou mais é considerada alta.

A pressão pode aumentar ou baixar dependendo da sua idade, condições do coração, emoção, atividade e medicamentos que você toma. Uma vez que ela se apresente alta não quer dizer que você seja hipertenso. É necessário medir várias vezes enquanto você estiver descansando confortavelmente por pelo menos cinco minutos.

A pressão arterial ideal para a minimização do risco de problemas cardiovasculares situa-se abaixo de 120/80 mmHg. Para a maioria da população, a pressão arterial deve estar abaixo de 140 e/ou 90mmHg, exceto para os diabéticos (<130/85 mmHg) e renais crônicos (indo até < 120/75 mmHg).

Em diabéticos, a pressão deve ser menor que 130 x 85 mmHg.
http://departamentos.cardiol.br/dha/vidiretriz/vidiretriz.asp

SAIBA COMO MEDIR A PRESSÃO ARTERIAL DE FORMA CORRETA

Fonte: Internet

É extremamente importante que as pessoas, inclusive as que realizam tratamento, saibam medir a pressão arterial. Os procedimentos de medida da pressão são simples e de fácil realização. Contudo, nem sempre são realizados de forma adequada.

Antes de medir é importante

1. Explicar o procedimento ao paciente e deixá-lo em repouso por pelo menos cinco minutos em ambiente calmo. Deve ser instruído a não conversar durante a medida. Possíveis dúvidas devem ser esclarecidas antes ou após o procedimento

2. Certificar-se de que o paciente NÃO:

• está com a bexiga cheia
• praticou exercícios físicos há pelo menos 60 minutos
• ingeriu bebidas alcoólicas, café ou alimentos
• fumou nos 30 minutos anteriores

3. Posicionamento do paciente:
Deve estar na posição sentada, pernas descruzadas, pés apoiados no chão, dorso recostado na cadeira e relaxado. O braço deve estar na altura do coração, livre de roupas, apoiado, com a palma da mão voltada para cima e o cotovelo ligeiramente fletido

Para medir a pressão arterial, o indivíduo deverá ter em mãos um esfigmanômetro. Este aparelho consiste em um manômetro conectado a um manguito (braçadeira) inflável de borracha, normalmente. Após posicionar o aparelho no braço da pessoa de forma correta, ele deverá seguir os seguintes passos:

• Primeiro passo – insuflação

Após a colocação do aparelho, o manguito é insuflado. Devido ao aumento da pressão do ar, as artérias do braço da pessoa são comprimidas, impedindo a passagem de sangue;

• Segundo passo – esvaziamento do manguito

Com o estetoscópio posicionado na artéria braquial da pessoa, é liberado o ar do manguito. Com isso, a pressão diminui e o sangue começa a passar pela artéria. No momento que se escuta o primeiro barulho, através do estetoscópio, é o som correspondente a pressão sistólica (valor máximo da pressão arterial);

• Terceiro passo – continuação

Após escutar o primeiro som, continue liberando o ar até que o momento em que se deixa de ouvir o som. Esse último som é o que define a pressão diastólica (valor mínimo da pressão arterial).

É muito importante que o paciente anote os valores das pressões arteriais, por ser uma forma de controle. Assim, diante de valores muito elevados, busque a orientação de um médico especialista.

Quais são as conseqüências da pressão alta?

Fonte: Internet

A pressão alta ataca os vasos, coração, rins e cérebro. Os vasos são recobertos internamente por uma camada muito fina e delicada, que é machucada quando o sangue está circulando com pressão elevada. Com isso, os vasos se tornam endurecidos e estreitados podendo, com o passar dos anos, entupir ou romper. Quando o entupimento de um vaso acontece no coração, causa a angina que pode ocasionar um infarto. No cérebro, o entupimento ou rompimento de um vaso, leva ao "derrame cerebral" ou AVC. Nos rins podem ocorrer alterações na filtração até a paralisação dos órgãos. Todas essas situações são muito graves e podem ser evitadas com o tratamento adequado, bem conduzido por médicos.

No início da apresentação da pressão arterial, o indivíduo pode não apresentar sintomas. Porém, com a passagem do tempo e com a evolução do problema, algumas manifestações podem ocorrer. Entre elas podemos citar:

• Dor de cabeça;
• Falta de ar;
• Náuseas;
• Dor no peito;
• Tonturas.

Fonte: Internet

Fonte: Internet

Mandamentos contra a pressão alta

Fonte: Internet

• Meça a pressão pelo menos uma vez por ano
• Pratique atividades físicas todos os dias.
• Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.
• Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.
• Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.
• Abandone o cigarro.
• Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.
• Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.
• Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.
• Ame e seja amado.

NOVA RUSSAS DÁ ÚLTIMO ADEUS AO EX PREFEITO ZÉ MARIA MOURÃO...

AMIGOS, POLÍTICOS E NOVARUSSENSES USAM AS REDES SOCIAIS PARA EXPRESSAR CONSTERNAÇÃO PELA MORTE DO EX PREFEITO ZÉ MARIA MOURÃO...